Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας: Προληπτικά μέτρα και οδηγίες για την αντιμετώπιση επιπτώσεων υψηλών θερμοκρασιών - καύσωνα

2016-07-03 11:09

Καθώς το πρώτο κύμα καύσωνα παρατηρήθηκε στη χώρα μας, η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας υπενθυμίζει τα μέτρα προφύλαξης για την πρόληψη επιπτώσεων από τον καύσωνα και ταυτόχρονα ενημερώνει τον γενικό πληθυσμό και τις ευπαθείς ομάδες, παρέχοντας οδηγίες προς αποφυγή θερμοπληξίας.

Προληπτικά μέτρα κατά την διάρκεια του καύσωνα – Γενικές οδηγίες:

  • Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία και το βάδισμα για πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο.
  • Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη , σε χώρους με κλιματισμό και χωρίς συνωστισμό.
  • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία, κυρίως κατά τις μεσημβρινές ώρες .
  • Φοράτε καπέλο, σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου, ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
  • Κάνετε πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας.
  • Προτιμήστε μικρά και ελαφριά γεύματα, περιορίστε τα λιπαρά, τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
  • Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων)
  • Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.
  • Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.

Ειδικές συστάσεις:

  • Οι ηλικιωμένοι και τα βρέφη είναι πιο ευάλωτοι σε υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.
  • Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
  • Τα άτομα που πάσχουν από κάποιο χρόνιο νόσημα, π.χ. αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη κ.α., θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών.
  • Τα βρέφη πρέπει να είναι όσο γίνεται πιο ελαφρά ντυμένα .Τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα. Να προσφέρονται, εκτός από το γάλα, και υγρά όπως χαμομήλι, νερό κ.α.
  • Να μην παραμένουν πολλή ώρα στον ήλιο , να εφαρμόζονται αντηλιακές κρέμες με υψηλό δείκτη προστασίας, να φορούν καπέλο.

Αν παρ’ όλα αυτά, εκδηλώσετε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, δυνατό πονοκέφαλο, τάση για λιποθυμία, ναυτία, εμέτους απευθυνθείτε σε κάποια Μονάδα Υγείας.

Ως πρώτες βοήθειες θα πρέπει να εφαρμόσετε πρακτικές για την ελάττωση της θερμοκρασίας του σώματος, όπως: πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό.

Χαρείτε το ελληνικό καλοκαίρι με σύνεση και προσοχή!

 

Δυτική Ελλάδα

Μητροπολίτης Αιτωλίας και Ακαρνανίας Κοσμάς.Ποιμαντορική Εγκύκλιος για το Πάσχα

2019-04-25 16:16
Ο ΧΑΡΙΤΙ ΘΕΟΥ ΕΠΙΣΚΟΠΟΣ ΚΑΙ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΚΟΣΜΑΣ ΤΗΣ ΑΓΙΩΤΑΤΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΑΙΤΩΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ Προς  το  Χριστεπώνυμον  Πλήρωμα της  καθ’ ημάς  Ιεράς  Μητροπόλεως Αγαπητοί πατέρες και αδελφοί! «Δεύτε  πάντες  οι  πιστοί  προσκυνήσωμεν, την ...

Μήνυμα του Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας Απόστολου Κατσιφάρα για το Πάσχα - «Καλή και Λαμπροφόρο Ανάσταση»

2019-04-25 14:42
Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Ελλάδας Απόστολος Κατσιφάρας στο μήνυμά του για τις Άγιες Ημέρες του Πάσχα αναφέρει: «Το Πάσχα, η μεγαλύτερη γιορτή της Χριστιανοσύνης, ισοδυναμεί μ’ ένα ισχυρό μήνυμα ελπίδας, αγάπης και αλληλεγγύης, ένα μήνυμα πιο επίκαιρο από ποτέ. Μια μέρα Λαμπρή, μια μέρα...

Πανελλήνιο Διαγωνισμό Ιδεών για την ανάπλαση της παραλίμνιας περιοχής στην Τριχωνίδα προκηρύσσει η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας

2019-04-23 19:41
«Μελέτη Στρατηγικής Χωροταξικής Ανάπτυξης της Περιοχής της Λίμνης Τριχωνίδας» είναι ο τίτλος Πανελλήνιου Διαγωνισμού Ιδεών με απονομή βραβείων που προκηρύσσει το Περιφερειακό Ταμείο Ανάπτυξης της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας, με στόχο να αναδειχθούν οι καλύτερες δυνατές προτάσεις ιδεών για την...

Οι εναλλακτικές μορφές τουρισμού στη Δυτική Ελλάδα παρουσιάστηκαν στη Χάγη

2019-04-22 14:48
Τις εναλλακτικές μορφές τουρισμού στην Αιτωλοακαρνανία, την Αχαΐα και την Ηλεία παρουσίασε αντιπροσωπεία της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας στο καινοτόμο 1o Greek Alternative Tourism Workshop 2019 που πραγματοποιήθηκε την Τρίτη 16 Απριλίου 2019 στο διοικητικό κέντρο της Ολλανδίας, στη Χάγη, στον...

Δίκτυο Σχολείων που εργάζονται για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη - Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας στηρίζει τον Πανελλήνιο Σχολικό Διαγωνισμό BRAVO Schools

2019-04-20 06:36
Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας καλεί τους μαθητές και τα σχολεία της Δυτικής Ελλάδας να ενώσουν τη φωνή και τις δράσεις τους που σχετίζονται με τους 17 Παγκόσμιους Στόχους για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη, για τη δημιουργία ενός καλύτερου κόσμου, και να συμμετάσχουν στον Πανελλήνιο Σχολικό Διαγωνισμό...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>